饮水

　　夏季要多喝水、多排尿，每日食用2升之上温开水，根据尿里来充足清洗尿道，有益于前列腺分必物排出来。为了更好地防止睡眠质量后的膀光过多冲盈、经常晚上起夜，在晚间应降低每天喝水量。

　　防寒保暖

　　空调房间穿得太少，人会受凉，前列腺也会受凉。部分维持溫暖的自然环境可使前列腺和射精管腔内工作压力降低，肌浆网化学纤维松驰，降低了出口的摩擦阻力，使前列腺液排出来顺畅。

　　忌酒烟辣

　　饮食搭配要口味淡，少吃生姜、生葱、熟蒜、胡椒粉等，不适合过多服用牛肉、羊肉、海产品、现磨咖啡、可口可乐、浓茶水等。

　　便后切不可心急坐

　　小解后，马上坐下会提升腹压，加重病症。提议排尿完毕后，最好是能转悠3—五分钟，让尿道修复当然后再坐下。这是由于，男士在排尿后，尿道的內外 扩约会合闭，使前列腺部的尿道产生一个合闭的腔，立刻坐下会提升腹压，这一合闭腔内的工作压力也扩大，一是会导致残余尿里返流，尿道中的病菌拥有机会， 进而引起漫性前列腺炎。二是加重原来前列腺症状，时间一长使膀光出口梗塞病症加重。

　　不必长坐

　　长期骑单车、摩托或骑着马等都是会对前列腺导致挤压，造成 前列腺血肿。行政文员、IT一族等，每坐40分钟，最好是站起主题活动一下，驾车或乘车久了，还要留意转换座姿，让前列腺获得充足释放压力。